Hier tragen wir ständig aktuelle Beiträge rund um die Körpermitte zusammen.
Beim Thema Rektusdiastase gibt es viele Mythen. Diese Fragen stellt sich wohl jede/r Betroffene/r früher oder später und die Antworten
Über die Hälfte aller Mütter sind von einer Rektusdiastase betroffen (Schätzwert). Die Dunkelziffer ist hoch, das Fachwissen von Therapeuten,
Wenn sich eine Mama bei mir meldet, weil sie eine Rektusdiastase hat oder zumindest vermutet dass es eine sein könnte,
Die Rektusdiastase hat viele Gesichter und kann auf unterschiedlichste Arten und Weisen in Erscheinung treten. Ausschlaggebend für den Schweregrad einer
Eine Rektusdiastase ist kein eindimensionales Problem. Leider wird immer noch viel zu viel Aufmerksamkeit ausschließlich auf die Bauchmuskeln gelegt, oder falls
„Hallo, mein Name ist Natascha und ich habe eine Rektusdiastase.“ So würde das vermutlich klingen, wenn wir uns statt in einer
Zuerst die gute Nachricht für alle, die unter einer Rektusdiastase leiden: Den Allermeisten kann mit gezieltem Training geholfen werden. Und es
Ich habe kürzlich den Post einer Mutter gelesen, die fragte, ob sie denn jetzt wieder Crunches machen dürfe … Ich
Hör auf, dich zu hassen, weil du denkst, du hast einen hässlichen Bauch und fange an, dich dafür zu lieben,
Rektusdiastase: die Trennung der Bauchwand aufgrund der Dehnung des Bindegewebes der Linea alba Abdominalhernie: Ein Herauswölben der Bauchorgane durch einen
Während der Therapiephase muss die Körpermitte in sämtlichen Alltagssituationen sowie im Sport geschont werden. Gleichzeitig sollten sinnvolle Bewegungsabläufe eingeübt werden.
Fitnesstraining und Rektusdiastase - lässt sich das überhaupt vereinbaren? Und wie soll man überhaupt im stressigen Mama-Alltag noch Zeit für
